[경찰인재개발원] 직장에서의 나를 위한 마음돌봄 기술

 

그거 아시나요?

 

회복탄력성이 높은 그룹이

 

회복탄력성이 낮은 그룹보다

 

오히려 실수하는 빈도가 더 높았지만 도전하는 횟수는 현저히 더 높았습니다(Luck, S, J et al).

 

그러니까 인사이트를 뽑아내자면 이런 거죠.

 

회복탄력성이 높은 그룹은 (1) 실수를 두려워하지 않으면서(자신의 실수에 대해 보다 긍정적인 태도를 지니고 있었음)

 

그리고 여기에서 한 발 더 나아가 (2) 자신의 실수에 대해 민감하게 알아차리는 능력(모니터링하는 : 메타지능이) 발달되어 있었다는 거죠.

 

->자신의 실수를 알아차리고 이를 수정하려는 ‘열린 자세’를 지니고 있었습니다.

 

즉 회복탄력성이 높을수록 완벽하지 않더라도 할 수 있는 만큼 도전해 보고, 거기서 시행착오를 겪으면서 계속 수정해 나간다는 거죠.

 

올 한 해는 <경찰인재인재개발원>에서 320기, 321기 신임 경찰관 분들과 함께 

 

"직장에서의 나를 위한 마음돌봄 기술" 프로그램을 진행하게 되었습니다.

 

명상록을 활용하여 마음챙김적 인사이트를 얻어가실 수 있도록 쉽고 재미있게 구성했습니다.

 

무엇보다 사건, 사고로 인해 항상 긴장해야 하는 근무 환경 속에서

 

안정적인 자율신경계를 조성할 수 있게끔 다양한 심리학적 Tips을 전하고자 합니다.

 

일상에서 익히고 적극 활용하실 수 있기를 소망합니다.

 

이렇게 함께 할 수 있어 뜻깊게 생각합니다.

 

3월 25일 첫 강의를 마치고, 반짝반짝 초롱한 눈빛의 신임 순경분들과 조우하니 기쁘고 행복했습니다.

 

앞으로 만나게 될 인연들이 기다려집니다.

 

올 한 해 동안 잘해 봅시다.

 

이 글 보시는 분들 모두 시도->수정, 보완->시도->수정, 보완의 선물을 스스로에게 듬뿍 주시길 바래요

 

봄날 건강하시고, 행복하세요 :)

 

 

 

 

 

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