마음밑돌 활동 마음밑돌 대표 신은경
그거 아세요? 한 연구 (Luks, A., & Payne, P)에 의하면 봉사활동이 > 규칙적인 운동보다 건강에 더 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그래서일까요? 성남 위례 복지관에서 각 분야에서 봉사를 하시는 선생님들을 대상으로나는 언제 기쁨을 느끼는가? 일상에서 내가 어떠한 요소를 발휘하며 살 때 살아 있는 행복감을 느끼는가?를 주제로 프로그램을 진행하였는데 많은 분들이 영역에서 일반적인 분들보다 훨씬 높은 점수와 행복도를 보였습니다. 내가 대단한 봉사활동을 하지 않더라도 타인에게 따뜻한 말 한마디를 전하고 대가를 바라지 않고 작은 친절을 나누었을 때 기분 좋은 신경전달물질(옥시토신)이 분비되어 내 삶에 대한 감사함, 행복함이 높아지는 것으로 나타났습니다. 또 나만의 힐링스팟에서 마음을 충전하..
프로그램을 진행하기 전에 이 필요한지 사내 이슈와 프로그램 목적성, 방향성에 대한 미팅을 가졌습니다. NH 농협 캐피탈 구성원들이 한 자리에 모여 실시간으로 소통하고 연결되는 만남의 장을 열어봅니다. 직급별로 모여 우리 조직의 바람직한 리더상과 앞으로 나아갈 공정성의 토대를 만들어봄으로써 일하기 좋은 조직 신바람 나는 일터로의 전환을 꾀해 봅니다. 달콤한 휘낭시에와 마들렌 쿠키 등 맛있는 다과도 준비해 주셨습니다. 바람직한 리더상에 대해 물으면 다양한 유형의 리더상이 나옵니다. "말보다 행동으로 신뢰를 주는 리더가 최고죠. 말로만 이끄는 스타일 싫어요." "어려운 순간에 책임지고, 앞장서는 리더야말로 꼭 필요한 존재가 이닐까요? 정작 힘들 땐 뒤에 쏙 빠지는 리더 함께 하고 싶지 않아요." "명확..
마음밑돌 소개 마음밑돌 대표 신은경
안녕하세요. 신은경입니다. 그간 블로그에 글이 뜸해서 종종 방문해 주시는 분들이 "이 주인장은 잘 살아 있는가?" 궁금하셨을 텐데요 :) 그동안 칩거하며 열심히 글을 쓰고 있었답니다. 제가 이번에 자기연결감을 돕는 심리치료워크북을 냈습니다. 자기연결감이란 게 무엇인지 궁금하시죠? 자기연결감이란? 내가 대단하고 잘나지 않아도 나 자신에게 괜찮은 사람이라는 감각으로 근원적인 내부적 사랑과 연결되어 있습니다. 우리는 현실을 사는 자아 무의식 속 숨은 자아 상위자아(참나)가 있습니다. 자기연결감이 있으면 참나의 사랑 안에서 이러한 자아들이 유기적 통합을 이루어 나 자신을 가장 지혜로운 직관의 흐름으로 이끕니다. 자기연결감을 회복하기 위해서는 무엇보다 나 자신과의 친밀함 필요한데요. 내가 어떤 생각, 감정을 느끼..
