마음밑돌 활동 마음밑돌 대표 신은경
그거 아세요? 한 연구 (Luks, A., & Payne, P)에 의하면 봉사활동이 > 규칙적인 운동보다 건강에 더 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그래서일까요? 성남 위례 복지관에서 각 분야에서 봉사를 하시는 선생님들을 대상으로나는 언제 기쁨을 느끼는가? 일상에서 내가 어떠한 요소를 발휘하며 살 때 살아 있는 행복감을 느끼는가?를 주제로 프로그램을 진행하였는데 많은 분들이 영역에서 일반적인 분들보다 훨씬 높은 점수와 행복도를 보였습니다. 내가 대단한 봉사활동을 하지 않더라도 타인에게 따뜻한 말 한마디를 전하고 대가를 바라지 않고 작은 친절을 나누었을 때 기분 좋은 신경전달물질(옥시토신)이 분비되어 내 삶에 대한 감사함, 행복함이 높아지는 것으로 나타났습니다. 또 나만의 힐링스팟에서 마음을 충전하..
